La mejor manera de empezar el año es plantear objetivos y pensar en el plan para cumplirlos; sin embargo, el cuidado de nuestra salud muchas veces se deja de lado. Si bien, mantener nuestro bienestar físico y emocional siempre ha sido importante, en los últimos dos años, con la llegada del Covid-19, se ha vuelto indispensable.

Durante enero comenzamos a llevar a cabo nuestras metas y propósitos de año nuevo, hacer ejercicio y comer más saludable son los propósitos más comunes entre los mexicanos y es que, con el paso del tiempo, resulta difícil mantener estos cambios como un hábito para transformarlo en un estilo de vida, por ello, si buscamos hacer un cambio significativo en nuestra salud debemos plantearnos metas accesibles que se puedan integrar a nuestra rutina.

Hoy se celebra el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, tema que se debe visibilizar aún más ya que en los últimos dos años – debido a la coyuntura actual - muchas personas han referido sentir tristeza, nostalgia e incluso depresión.

La obesidad es una enfermedad crónica, multifactorial, costosa, asociada a multiples factores de riesgo y enfermedades como las enfermedades cardiacas, diabetes, hipertensión, dislipidemias, apnea del sueño, varios tipos de cáncer y ahora para formas graves de COVID-19, por lo que se debe modificar el rumbo de la enfermedad tratándola seriamente.

Como cada año, el 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una enfermedad compleja, crónica y recurrente que afecta a más de 280 millones de personas a nivel mundial y que se ha visibilizado como nunca por la pandemia por COVID-19. De acuerdo con la Asociación Psicoanalítica Mexicana, desde 2020 la depresión es la principal enfermedad mental en el país y la pandemia de COVID-19 ha acrecentado este problema.