Comienza el año y con ello, el momento de celebrar una de las más antiguas e importantes tradiciones, el Día de Reyes, que es particularmente anhelado por los niños. Es una fecha en la que, además de festejar una de las tradiciones más antiguas y pasar tiempo en familia, los regalos de Reyes Magos son una oportunidad perfecta para compartir momentos inolvidables con lo más pequeños del hogar. Además, puedes aprovechar esta ocasión para regalarles algo con lo que pueden aprender desde temprana edad a tener hábitos más saludables.

Te han diagnosticado apnea del sueño. ¿Ahora qué? Probablemente ya sepas que la apnea del sueño es una condición en la que los patrones de respiración se vuelven anormales mientras duermes, incluidas las pausas temporales en la respiración. Esta respiración irregular causa interrupciones en nuestros ciclos de sueño y puede hacernos sentir más letárgicos y, como resultado, tener poca energía. Es posible que no sepas que, cuando no se trata, la apnea del sueño puede provocar varios problemas de salud, que incluyen afecciones cardiovasculares, presión arterial alta e incluso trastornos del estado de ánimo.

Tu teléfono suena, lo abres para borrar la notificación y comienzas a navegar en la pantalla y te desplazas por las redes sociales durante una hora. Todos hemos estado allí y no es ningún secreto que la fuga de tiempo digital es real.

Mientras crecemos, nuestro ejemplo es ser como papá, queremos vestirnos, hablar, caminar, comer y ser como él, incluso durante esos momentos que no sabíamos qué decisión tomar, nos seguimos preguntando “¿qué haría mi papá?”.

¿Tú o tus seres queridos se encuentran trabajando en horarios extraños? Muchas carreras a menudo tienen horarios que implican trabajar de noche. Tener un descanso inadecuado antes de los turnos de noche puede conducir a una disminución de la concentración, lo que aumenta el riesgo de que ocurran accidentes.