El inicio de un nuevo año es la oportunidad para concretar nuestros planes que dejamos inconclusos y también, para realizar cambios que queremos en nuestro día a día para mejorar nuestra calidad de vida. Uno de los objetivos más recurrentes es el de mejorar nuestra salud y para lograrlo, el ejercicio es un pilar fundamental.

Smart Fit, líder del sector fitness y la mayor red de gimnasios en América Latina, presentó en México su nueva campaña junto a la famosa cantante Thalia Sodi: La Vida es un Movimiento, ¡Actívalo!; para motivar a todos los mexicanos a moverse y convertirse en su mejor versión.

Dicen por ahí que el ejercicio es imprescindible para una vida saludable.

En esta época donde la distancia social es importante, entrenar en casa es beneficioso para millones de personas, al ser una actividad práctica, flexible y con una fácil adaptación de horarios, que en ocasiones no requiere de inversión económica para comenzar, la clave para que funcione es el compromiso.

Cuando haces ejercicio hay algunos puntos clave que pueden ayudarte a mejorar el rendimiento y que tu esfuerzo no sea en vano.