Desde que somos chicos hemos escuchado que el desayuno es la comida más importante del día, sin embargo, es la que solemos saltarnos con mayor frecuencia por falta de tiempo o simplemente porque no sabemos qué prepararnos.

Cereales Nestlé, continúa con su compromiso de brindar una alimentación más balanceada a todos los mexicanos, a través de productos que aporten una mayor cantidad de fibra, nutrientes y vitaminas, gracias a su reformulación de sus cereales y a la integración de cereal de grano entero, el cual tiene 3 veces más fibra en comparación con los cereales refinados.

El desayuno es el alimento más importante del día ya que al estar en un ayuno prolongado durante la noche, nuestro cuerpo necesita la energía necesaria para poder arrancar el día con todo.

El desayuno es considerado uno de los momentos más importantes del día, ya que después de un periodo de sueño, es el combustible que permite despertar al metabolismo y cargar de energía al cuerpo. De esta manera, desayunar es una forma de ayudar a satisfacer las necesidades de nutrientes diarias y debe aportar entre el 20 y 25% de las calorías totales del día.  

Todos en algún momento hemos escuchado “el desayuno es la comida más importante del día”, sin embargo, muchas personas aún tienen dudas sobre cómo obtener los nutrientes necesarios para comenzar el día. Al dormir, nuestro cuerpo también consume energía que se obtiene de nuestras reservas, por esta razón, es fundamental que al despertar activemos el metabolismo, dándole al cuerpo y al cerebro energía después del ayuno nocturno, y esto lo logramos a partir de una buena mezcla de carbohidratos, fibra, proteínas, vitaminas y minerales.