Conoce como el Omega-3 favorece a nuestro organismo.
PROPIEDADES DEL OMEGA-3
Entre sus propiedades destacan:
Puede bajar los niveles de colesterol
Puede bajar el nivel de la presión arterial
Puede ayudar en la memoria
Puede funcionar como un antiinflamatorio
Puede generar efectos positivos en la disminución del acné
Puede ayudar en el fortalecimiento de los huesos
¿DÓNDE ENCONTRAMOS EL OMEGA-3?
PESCADOS
Los pescados son una gran fuente de este ácido graso, este se puede encontrar en sus músculos e incluso en el hígado. Esto va a depender de cada especie.
Los pescados que contienen más Omega-3 son: bacalao, salmón y sardinas.
EL MEJOR SUPLEMENTO ALIMENTICIO DE OMEGA-3
El principal objetivo es tener una dieta balanceada y saludable ingiriendo semillas, verduras y fuentes de proteínas. Sin embargo, con la alimentación no logramos cubrir la ingesta diaria necesaria, por lo que es necesario suplementarlo. Por lo que Lýsi, es el suplemento alimenticio ideal es rico en Omega-3 , EPA - ácido eicosapentaenoico, el DHA - ácido docosahexaenoico.
Está presentación es ideal si ya estás tomando un multivitamínico o si no deseas tomar vitaminas, por lo que es una gran opción para deportistas y para embarazadas.
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Fotos e información: Cortesía
