Etam Paris, la marca de moda francesa enfocada en lencería, abre su segunda boutique en México a través de la joint venture con Diltex Brands manteniendo su apuesta de expansión dentro del mercado mexicano.

¿Sabías que más de la mitad de los mexicanos no toman suficiente agua natural? La recomendación diaria de consumo es de 2 litros equivalentes a 8 vasos, además de la que consumimos a través de los alimentos. Pero desafortunadamente en México el adulto promedio solamente toma tres2 vasos de agua en un día, es decir, ni siquiera la mitad del agua que debería tomar.

Su consumo deficiente por tiempos prolongados puede provocar deshidratación causando que el cuerpo no pueda llevar a cabo sus funciones normales y de esta forma es difícil mantenernos saludables. Los expertos indican que el agua natural es la mejor forma de hidratación para todas las edades, desde bebés hasta adultos mayores.

Frecuentemente esta temporada, debido a las bajas temperaturas, a las fiestas y al ya conocido Maratón Guadalupe Reyes se suele descuidar la buena hidratación ya que se consumen más refrescos, jugos, ponches, alcohol y se comen menos alimentos que nos puedan dar agua como frutas y verduras. 

Además, debido a los excesos en la comida, la bebida, la disminución de actividad física y el aumento del sedentarismo se pueden llegar a subir entre 3 y 5 kilos en promedio3. Por lo tanto, es de suma importancia que en esta época tomes suficiente agua y evites comer en exceso.

Llega a tu meta diaria de 2 litros traguito a traguito, si te cuesta trabajo lograrlo, te compartimos algunos tips que te serán de gran utilidad para evitar los excesos y aligerarte en esta época:

Tomar agua natural evitará el consumo de calorías extras en esta época y te ayudarán a mantenerte más ligero.

Continuar tu rutina diaria de ejercicio ayudará a no caer en el sedentarismo y de esta forma mantenerte activo. (No olvides hidratarte antes, durante y después de tu rutina).

Incluye en tus comidas verduras y proteínas para sentirte satisfecho y evitar excederte en las comidas. 

No olvides comer frutas también, las puedes incluir en los postres o combinarlas con el agua para darles un toque de sabor. 

Toma 1 vaso de agua antes y después de cada comida, además de ayudarte a sentirte satisfecho te ayudará a realizar una mejor digestión.

Regla básica, por cada copa de alcohol que consumas, compénsala con 1 vaso de agua simple. 

Intenta mantener tu Bonafont a la mano, una de las principales causas por las cuales uno no toma agua es porque no está cerca, si llevas una botella con agua natural, será mucho más fácil que logres mantenerte hidratado.

Así que para aguantar las fiestas te invitamos a celebrar de la mano de tu mejor aliada Bonafont, el agua ligera.

Fotos e información: Cortesía

“El Bajío”, restaurante fielmente dedicado a la cocina mexicana y sus tradiciones, continua enamorando a los comensales con sus platillos, y estas fechas decembrinas no será la excepción.

Para las personas que viven con diabetes puede llegar a ser todo un reto enfrentar las fiestas decembrinas, con las posadas, cena de Navidad, el fin de año… Sin embargo, hay muchas opciones saludables a las que pueden recurrir para gozar de las celebraciones minimizando las probabilidades de afectar sus niveles glucémicos.

Empieza la temporada navideña y a través de una experiencia y menú de altura, Dinner in the Sky y Coca–Cola presentan, ¡Magia de Verdad en el cielo!, una experiencia gastronómica para 22 comensales que son elevados mediante una grúa a 45 metros de altura para deleitar un delicioso menú cerca de las nubes, bebidas premium y una vista privilegiada.

Por más de 20 años, los expertos globales en consistencia y precisión de color del Pantone Color Institute™ han anunciado el Color Pantone del Año para resaltar la naturaleza simbólica del color, ilustrando cómo nuestras opciones de color reflejan lo que está sucediendo en nuestra cultura en un momento determinado.  El Color Pantone del Año es seleccionado analizando tendencias globales y temas a lo largo del año y considera todos los aspectos de la sociedad desde la moda hasta el marketing, las redes sociales e incluso la política.

EL ORIGEN ES EL OCÉANO / OCEAN LAB

El presidente de la Unión Nacional de Empresarios de Farmacias (UNEFARM), Juvenal Becerra Orozco, llamó a la población a retomar el uso de cubrebocas en espacios públicos, debido a que en las últimas tres semanas se incrementó hasta en 30% la demanda de consultas médicas y de medicamentos para atender padecimientos respiratorios.

Ya sea que no puedas conciliar el sueño o no puedas quedarte dormido, hacer ejercicio es una de las mejores cosas que puedes hacer para tener un sueño reparador. Pero para aprovechar al máximo los poderes del ejercicio para mejorar el sueño, el momento en que te mueves, y el tipo de actividad que eliges, puede marcar una gran diferencia en la rapidez con la que te quedas dormido y en la forma en que duermes profundamente.

A los mexicanos nos encanta inventar combinaciones originales. Eso es parte del sabor característico de nuestra cultura gastronómica moderna, que no deja de sorprender año con año a locales y extranjeros.