Seamos honestos, ¿duermes ocho horas diarias? ¿apagas todo aparato eléctrico que pueda afectar tu descanso?, no queremos saber sus respuestas, pero estamos seguros que no son aquellas que son buenas para tu salud.

Las almohadas son una de las piezas indispensables para maximizar el descanso a la hora de dormir. Cuando se llega a la cama, lo primero que se hace es reposar la cabeza en la almohada, sin embargo, ¿estamos seguros de que se está llevando a cabo una buena higiene para las almohadas? A lo largo de este artículo se repasarán los principales problemas de la falta de higiene en una almohada, algunos tips de cuidado y cada cuanto tiempo es necesario hacer un cambio de almohada.

Dormir es una de las funciones más importantes del organismo y conciliar un excelente sueño reparador depende en buena medida de la temperatura. Si te preguntas ¿Por qué a veces estás tan cansado si dormiste 8 horas? Quizás es que no estás durmiendo con las condiciones adecuadas de temperatura. Este factor tiene un rol más importante del que muchos piensan.