¡Comienza el 2021! Es el momento de renovarnos después de este año tan diferente que nos dio giros radicales a nuestro estilo de vida, pero nos enseñó a que debemos disfrutar cada momento y vivir felices. Como cada año, realizamos una lista de propósitos que la mayoría del tiempo dejamos inconclusos porque nos ponemos objetivos muy difíciles, esto no quiere decir que no los podamos lograr, pero para llegar a ellos debemos ser constantes. ¿Y si este año te propones retos diferentes? A continuación, te dejamos un listado de propósitos con los que puedes empezar este 2021 con el pie derecho.

Pasamos un tercio de nuestra vida dormidos sobre un colchón, es indispensable para un buen descanso. Pero ¿te has detenido a observarlo? Mientras más pasa el tiempo el colchón comienza a tener manchas amarillas, esto puede ser causado por múltiples factores como la humedad, los fluidos corporales, la oxidación de los materiales o simplemente el envejecimiento, así como a nosotros nos salen canas, los colchones se tornan amarillos, por ello, te compartimos algunas recomendaciones para que mantengas impecable tu colchón.

Estamos acostumbrados a llegar a las tiendas departamentales, probar los colchones por cinco minutos y comprarlo porque fue cómodo en ese ratito, pero probablemente después de algunos días notarás que no era el ideal para ti. Por esta y otras razones, la Dra. Verena Senn, neurobióloga y experta en sueño para la firma Colchones Emma nos compartió una serie de tips que debemos tomar en cuenta al adquirir un nuevo colchón.

En México los trastornos del sueño se vuelven cada vez más comunes sobre todo con la cuarentena y actualmente cerca del 30% de los mexicanos padecen al menos uno. Entre los más conocidos se encuentran el insomnio y el sonambulismo, pero la lista es aún más amplia y estos trastornos derivan de varios factores como el estrés, la ansiedad y la depresión.

El pasado 21 de septiembre se conmemoró el Día Mundial del Alzheimer en el que se busca concientizar a la sociedad sobre este padecimiento y busca generar mayor conocimiento sobre la misma. ¿Qué es el Alzheimer? Es una pérdida de la función cerebral que causa problemas en la memoria, el pensamiento y en el comportamiento de quien lo padece. Según el estudio Género y Salud en cifras de la Secretaria de Salud, en México el 7.5% de adultos mayores lo padecen.