Si bien una mala noche de descanso puede ser normal en cualquier persona en algún momento de la vida, esto no debe ser recurrente. De hecho, el sueño de calidad es esencial, junto con una dieta balanceada y actividad física regular, para tener una vida sana, según refiere la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés). Por ello, es necesario que el buen dormir tenga tres características: entre 7 y 8 horas al día para los adultos, continuidad y profundidad.

Concluidas las festividades de fin de año, es muy común que enero sea el mes en el que se inicien las nuevas metas a conquistar en diferentes ámbitos de la vida. Y es que, si bien depende de la personalidad, gustos y prioridades de cada individuo, procurar un estilo saludable suele ser una acción que las personas buscan incluir en su rutina para gozar de un cuerpo y mente sanos.

El dúo argentino Pimpinela presenta oficialmente el video musical “Cuando lo  veo”, una nueva historia de amor que en la primera semana tiene más de un millón de reproducciones en el canal de YouTube de los hermanos Joaquín y Lucía Galán.

¿Sabías que México ocupa el tercer lugar en la lista de los países con mayor número de gimnasios? Esta cifra se contrapone con el hecho de que México es el país con mayor porcentaje de población con obesidad en el mundo. El otro dato que todos conocemos porque alguna vez, o mejor dicho algún “año” hemos sido parte de la estadística, es que el mes de enero representa el mayor auge en las inscripciones a los gimnasios. Los propósitos de año nuevo no se cumplirán por sí solos.

Si te gusta el sabor picosito en la pizza, te derretirás con la nueva propuesta de Benedetti’s: la Pizza Fuego. ¿Qué esperas para probarla? Ya está disponible en sucursal y tienda en línea.

¿Sabías que en México se generan casi 38 millones de toneladas diarias de residuos?  Para mitigar este impacto es necesario comenzar a reutilizar y separar los residuos que se generan en casa de manera adecuada. Si tienes dudas sobre cómo empezar, te comentamos que el primer paso ya lo diste: estás dispuesto a generar un cambio. Por eso, junto con ecolana te damos los mejores tips para que empieces ¡por la cocina!

Dicen que hacer las cosas en el momento adecuado lo es todo, e incluso es una realidad cuando se trata de tomar suplementos nutricionales. Muchos crecimos consumiendo un multivitamínico en el desayuno como parte de nuestra rutina diaria: una pastilla una vez al día. Actualmente, es muy común que la gente ponga en fila sus suplementos y los tome con el jugo o licuado del desayuno. Como médico y fundador del Centro de Nutrición Humana de la UCLA*, he dedicado mi vida profesional a capacitar a expertos en salud y consumidores sobre la importancia que tienen los suplementos. Aunque existen innumerables artículos sobre qué vitaminas tomar, pocos entienden que no solo se trata de tomar estos suplementos, sino de cuándo tomarlos.

Si te gustan las tartas y eres amante del chocolate pero no sabes cómo combinarlo, no te preocupes ya que Panasonic, empresa líder en tecnología e innovación, te da una opción de tarta de queso con chocolate y frutas del bosque frescas, que amarás.

Los médicos recomiendan tomar determinada cantidad de agua para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y para tener una piel más saludable. Una correcta hidratación ayuda además a regular la temperatura del cuerpo y es crucial para el correcto funcionamiento de nuestras células. En épocas de COVID-19, hemos reconfirmado también la importancia del aseo e higiene para prevenir la propagación del virus. Pero ¿qué sucede cuando el agua que utilizamos o consumimos contiene impurezas? y ¿cómo es que llegan éstas a nuestros grifos?

Gran Sur –el proyecto musical creado en 2016 por miembros de Fobia (Iñaki y Cha!), Moderatto (Elohim Corona) y la cantante y compositora zacatecana Sofi Mayen– coincide con 618 Mezcal para crear el maridaje perfecto para su música: la edición especial llamada, Ay, Dolor.