Estamos a unos días de las festividades navideñas, en donde las reuniones familiares no se hacen esperar, y comer nuestros platillos caseros favoritos es una de las cosas más esperadas. Pero durante esta época es donde consumir mucha comida e irte a dormir hasta tarde por las celebraciones; son algunas de las actividades que solemos hacer en estos últimos días del año.

Han llegado las temporadas festivas del último cuatrimestre del año, el consumo de platillos tradicionales en estas festividades puede llegar a ser excesivo y podemos llegar a romper nuestro régimen alimenticio e incluso dejar a un lado nuestras actividades físicas que con el paso de los días o semanas nos pueden llegar afectar a nuestra saludad ya sea corto o a largo plazo.

Datos del Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Reproductiva (CNEGSR) revela que en México entre el 31 y el 50% de las mujeres desarrollan síntomas durante la premenopausia como sofocos, bochornos y sudores nocturnos. La premenopausia es la transición del cuerpo hacia la menopausia, la cual se presenta tras 12 meses de amenorrea; es decir, la ausencia de menstruación.

Como cada enero, uno de los propósitos más populares es bajar de peso. Sin embargo, es uno de los más difíciles de mantener y es que para lograrlo no solo es necesaria la voluntad, el ejercicio y una dieta.

El estilo de vida que llevamos diariamente afecta a corto y largo plazo nuestra salud. Por lo que, en muchos casos, el cambio de nuestros hábitos logra diferencias importantes en muy poco tiempo. ¿Has notado cambios en tu cuerpo después de la pandemia?